いざパーソナルトレーニングジムに通おう！と思っても、いきなり契約するのは不安だし、トレーナーがどんな人かわからないしなんだか不安、ホームページを見てもあまりわからない、ということもあるかもしれません。
そんな時に活用したいのが多くのジムで行われている体験制度。無料体験や無料見学などにいくメリットや、確認するポイントなどを紹介しています。
多くのパーソナルトレーニングジムには見学・体験制度がある
パーソナルトレーニングジムは費用もそれなりにかかりますし、通ってみて本当に結果が出るのか不安な人も多くいらっしゃいます。そんな方々の不安や疑問を解消したり、少しでもジムの雰囲気を感じられる場として、パーソナルジムには無料体験という制度が設けられています。
ホームページやWebサイトだけではわからないことも多いので、ジムに入会する前にあらかじめ無料体験がないかをチェックするようにしましょう。
パーソナルトレーニング体験
多くのパーソナルトレーニングジムでは、本格的に通う前のトレーニング体験を実施しています。無料体験として実際のトレーニングを提供しているところもあれば、無料でうけられるのは一部のトレーニングのみとしているとこもありますし、体験トレーニングは有料（5000円〜10000円程度）としているとこもあります。
いずれにしろ、いきなり何万円も払う前にそのジムの方針やトレーナーの人となり、自分と合うかどうかをチェックできる機会なのでぜひ利用すべきでしょう。
無料カウンセリング・ジム見学
また、パーソナルトレーニング体験を実施する前に無料でカウンセリングやジム見学に応じてくれるジムも多くあります。まずはジムの雰囲気を見に行って申し込むかどうか、体験自体をしてみるかどうかを決める、というのもありです。
特に女性の場合などはトレーナーに女性がいるかどうかや、男性であっても自分と合うかどうかなどは気になるポイントだと思われますので、仕事帰りにでもチェックしてみることをオススメします。
無料体験へ行った時にチェックするポイント
無料体験やジム見学では、ジムの特色やトレーニング方針など様々な情報が得られます。ここでは入会前にジムに見学・相談に行った際にチェックするポイントについて確認しておきましょう。
トレーニング施設やアメニティの充実度・清潔さ
パーソナルトレーニングジムは個人でやっているトレーナーさんも多いので、千差万別です。ただ、個人でやっているからといって質が低いなんてことはほとんどなく、多くの方が専門的な知識を身に着け大手のダイエットジムなどで成果を上げて独立されているため、その実力は確かなものがあります。
しかし施設に関してはやはりジムによって違いが出てきます。見学に行った際には以下のような項目をチェックし、自分にとって必要な内容が含まれているかをチェックしましょう。
- ジム内が清潔かどうか
室内履きが必要かどうか、どのくらいの頻度で清掃しているか、アルコール消毒などをしているかなどをチェックします。 - ロッカールームがあるかどうか
共有ロッカーのほか、個人用のロッカーがあるかどうかをチェックします。 - 練習着のレンタルやアメニティがあるか
ジムに寄っては「手ぶらでOK！」としているところもありますが、その場合でも靴やタオルが不要か、ドリンクの用意は別かなどの確認を行いましょう。 - シャワールームが完備されているか
多くのジムで利用可な場合が多いですが、シャワールームがあると練習後すぐに汗を流すことができて便利です。
トレーナーとの相性
トレーナーのプロとしての腕はもちろん必要ですが、パーソナルトレーニングは利用者とトレーナーが二人三脚で頑張るものです。そこで重要になるのがトレーナーと自分との相性が合うのかどうか。
パーソナルジムのホームページにはトレーナーの経歴や資格などが記載されている場合もありますが、人間性までは実際に会って話してみないとわかりません。相性や人間性を確かめる意味でも、無料体験や見学というのは非常に有効です。
どうしても自分に甘えてしまうような方には、普段は優しくてもトレーニング中は鬼のようになる方が合っている場合がありますし、あまり高圧的に来られるとやる気をなくす方の場合は適度に応援してくれる方がやりやすい、という場合もあるでしょう。一番良いのはその人の性格を見てトレーニングのやり方を変えてくれる方です。
また、女性の方だとどうしても男性は嫌で女性トレーナーにお願いしたい、という場合もあります。見学した際に対応してくれたトレーナーと実際に付くトレーナーが変わる場合もあるので、その辺りもしっかり確認するようにしましょう。
食事指導の内容や頻度
食事指導もパーソナルトレーニングジムで受ける大切な要素です。そして、食事指導というものはパーソナルジムによってそれぞれ大きく異なります。単純に一食抜いて1日に2食を推奨するところがあれば3食を推奨するところもあり、徹底的な糖質制限を行うところがあれば脂質制限を優先するところもあります。食事制限に関してはあまり厳しくないところもあります。
ジムによっても指向性がことなり、短期で結果を出すことを優先して食事制限を厳しくするところもあれば、利用者の求めに応じて厳しい内容から緩やかな内容まで様々なプランを用意して対応してくれるジムもあります。
最も良いのはこのように柔軟に対応してくれるジムですが、ジムによっては方針が決まってしまっている場合もあるので、自分の性格を考えてきちんと確認・検討しておくようにしましょう。
費用面・初期費用・解約料金・返金制度
ジムによっては月ごとの契約という場合もありますが、初期費用や途中解約した場合に返金される・されないなど様々なルールが存在します。
またキャッシュバック制度が儲けられていたり、コースによっては途中解約が許されない場合なども存在する（モニター会員など）がありますので、契約前にかかる費用等をしっかりと確認しておきましょう。
コース終了（卒業）後のサポート状況
多くのパーソナルジムが2〜４ヶ月程度のコースを用意しています。そのコースが終了した後も継続した場合にそういったサポートコースがあるのかどうか、その内容や金額が割安かどうかなども確認しておきましょう。
また、回数券の有無や卒業後もサポートしてもらえるのかどうかも要チェックです。
プライバシーの保護状況
ジムに行った際にきちんとチェックしたいのが自分のプライバシーがしっかりと保護されるかどうかです。多くのパーソナルトレーニングジム利用者がそうですが、ひと目を気にせずにトレーニングに打ち込めることが大切な要素です。
あくまで自分が気になるレベルで構いませんが、個人情報がキチンと守られるか、トレーニング中も人と合わないで済むかなど動線チェックなどを行うと良いでしょう。
アクセスや周辺環境もチェック
そもそも通いやすい場所にあることに越したことはありません。もちろん、中にはトレーナーが優秀でそのトレーナーに教わりたい！ということで遠方からわざわざお越しになる利用者さんもいらっしゃいますが、基本的には通いやすい場所であることがオススメです。
電車で通える距離かどうか、駐車場があるか、仕事場や家から通いやすいかなどを確認しておくようにしましょう。
また、無料体験や見学に行った時には、同時にパーソナルジムの周辺施設もチェックしておくと良いことが多いです。仕事帰りにパーソナルジムに通う人の場合など、どうしても帰る時間が夜遅くなってしまうといった場合、周りにお店などもなく薄暗い街並みであれば女性の方は帰り道が少し不安かもしれません。
「実際に通うと帰りは何時頃になる」などと想定し、その時間の街の雰囲気がどうなっているかイメージしながら周辺を散策してみましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際、悩む前にまずは無料体験に行ってみて、上記の項目をチェックしてみることをおすすめします。
ジムによっては無料体験ではなく無料カウンセリングのみのところもありますが、カウンセリングだけでも色々な情報を手に入れることができるため、まずは行ってみましょう。
