ダイエット

私自身の体験を元に、一時的に体重を落とすハードなダイエットではなく、リバウンドのない太りにくい体質をつくるために欠かせないポイントを３つにわけて解説します。

私はダイエットのためにパーソナルトレーニングに通いました。３ヶ月の間にかかった費用は実に４０万円。月額あたり13万円以上です。この費用が高いか安いか？実際に通ってみて感じた内容をダイエット歴12年のおじさんが語ります。

フィットネスジムを短期間で解約をしてしまい、あげく違約金も払わなければならない自体になった体験をご紹介。スポーツジムに契約する前にチェックしてみてください。

体験談としてスマホで夜更かし＆体重増加の私が痩せたランニングダイエットの方法をご紹介します。このランニングダイエットはダイエットの中でもおそらくキツい部類に入りますが、やり切れば必ず効果は出ます。